在哪可以买到补硒的药,吃哪些食物可以起到补硒的效果呢?吃什么可以补硒元素?可以讲讲吗?但是仅仅依靠食物补硒是远远不够的，如果孩子缺硒严重要使用补硒产品，补硒产品要看它的成分含量是多少才可以。应该多吃一些胡萝卜，可以多吃一些猪肉，或者可以选择吃鸡蛋，鲍鱼，螃蟹，虾米，牡蛎等等。

1、缺硒问题多,吃什么食物能补硒?

我觉得吃生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜和黄瓜能补硒，因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于人的身体健康。要多吃瓜果蔬菜，多吃大蒜紫薯，还应该多吃海产品，比如说牡蛎，多吃蘑菇，多吃芦笋，多吃动物肝。应该多吃一些胡萝卜，可以多吃一些猪肉，或者可以选择吃鸡蛋，鲍鱼，螃蟹，虾米，牡蛎等等。引言：健康是司空见惯的事，毕竟，没有健康的身体，一切都是像镜花水月一样的空想，一切工作和生活都在身体健康的基础上的，身体需要大量的微量元素来维持健康，许多人缺乏微量元素，所以，需要及时的补充，如果身体缺乏硒，需要补充什么样的食物？

2、谁能推荐一下好的补硒产品?

目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。南京百岁园医疗科技公司生产的百穗园源硒就很好，是公司自已的生产基地，不施化肥、农药，天然绿色，效果好，安全可靠。目前最常见的是有机硒，有机硒是可以服用的，有机硒的麦芽硒和酵母硒是最常见的，麦芽硒相对于酵母硒更安全，没有毒副作用，所以建议选择麦芽硒。

3、怎么样能补硒?

含硒丰富的食物有芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类（蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克）、,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,

但是仅仅依靠食物补硒是远远不够的，如果孩子缺硒严重要使用补硒产品，补硒产品要看它的成分含量是多少才可以。我家孩子用的是伊分子锌硒宝，主要成分及含量：每100g含：富锌酵母（以zn计）500mg，富硒酵母（以se计）1.5mg，酪蛋白磷酸肽300mg，维生素C500mg，牛初乳粉26.2g，麦芽糖醇10g，木糖醇34g，山梨糖醇17g。

4、有什么药品或者是食品可以补硒急!

一般来讲，动物性食物中的硒含量要优于植物性食物（一般大数十倍），尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径（如果没有三高等问题的话），紧接着是蛋类，肉类；普通的植物性食物含量一般很低，低到几乎可以忽略的程度。当然，虽然低，但也有区别，首先是这些食物生产的地区，如果这些地区是高硒区（虽然非常少见，例如湖北恩施、陕西紫阳等），植物性食物里面硒也可以达到较为可观的水平；除此之外，植物品种之间也会有些差异，因为不同科属植物对硒的积累能力是不同的，可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相对较强的，比如花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合等等，平时可以有意识的多吃一些。

5、在哪可以买到补硒的药,大概需要多少钱

一般药店里都有的卖.建议多走几家.硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉类高4倍；蛋类含硒量多于肉类；瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看，天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。

海产品、动物脏器中虽含有丰富的有机硒，但它们却不是理想的补硒产品。因为海产品中含有甲基汞，它与硒可结合成非活性物质，导致硒的利用率很低；而动物脏器中含有较多的胆固醇，特别不利于中老年人和心血管疾病患者食用。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。

6、吃什么可以补硒元素?

人体需要硒的量很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类（特别是动物的肾脏）以及大米、谷类等。中药地龙中含硒量也较多。机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自的生化特点、周围环境等因素不尽相同，硒的摄入量也因地因人而异。灵芝孢子粉具有显著的提高机体免疫力、抑制肿瘤的功效，它与硒结合进补，可以互相加强功效，形成良性循环。

蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。

7、吃哪些食物可以起到补硒的效果呢?可以讲讲吗?

含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等等，海产品：如金枪鱼、鲍鱼、虾等，不仅含硒丰富，还含有钙、碘等矿物质，有利于维持电解质平衡。